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Atención: este es solo el objetivo de esta dieta, no necesariamente su resultado. Los resultados varían según la persona. Consulte con su médico o dietista antes de comenzar esta (o cualquier otra) dieta.
La dieta del Génesis (o dieta del Aleluya) es una dieta cristiana. Se basa principalmente en pasajes del Antiguo Testamento (Génesis, Deuteronomio y Levítico).
En la página de inicio puedes comparar esta dieta con otras dietas.
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El objetivo de la dieta Génesis es comer como Dios lo dispuso. Aquí, lo que se puede y no se puede comer y beber se deriva de la Biblia.
El nombre de la dieta se refiere a la creación (Génesis). En Génesis 1:29, Dios dice: 'Les doy toda planta que da semilla y todo árbol frutal de la tierra; esto les servirá de alimento'.
Por lo tanto, la dieta paradisíaca era una dieta vegana . Posteriormente, Dios dio permiso para comer también otras cosas, según los autores.
Según esta dieta, no es necesario comer carne ni pescado. Si de todas formas quieres comerlos, debes hacerlo con moderación y solo se permiten animales "puros". Estos animales incluyen únicamente los que se alimentan de plantas.
No se permite el consumo de cerdo. Se permite la carne de res, oveja, pollo y pato. Sin embargo, no se puede consumir la sangre ni la grasa blanca de estos animales.
Se pueden comer pescados con aletas y escamas, pero no mariscos.
Según la dieta Génesis, la leche no es necesaria cuando ya no se es un bebé o un niño pequeño. No se debe consumir leche de vaca, pero sí se permite la leche de cabra y oveja. La mantequilla de vaca sí está permitida.
La dieta Génesis se basa principalmente en productos naturales. Se permite el consumo de verduras, legumbres, frutas, cereales, legumbres, semillas, frutos secos, hierbas y especias.
Además de la leche (de vaca), se debe evitar la carne y el pescado "impuros", la sangre y la grasa blanca, la sal blanca (sal de mesa procesada), el azúcar blanco y la harina blanca. Los productos procesados artificialmente tampoco forman parte de la dieta.
Consulte con su médico o dietista antes de comenzar esta (o cualquier) dieta.
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Se han publicado varios libros sobre la dieta Génesis. Puede encontrarlos en los enlaces de anuncios de Amazon y ebooks a continuación:
Ejemplos de otras dietas cristianas son la dieta del Pastor y la dieta del Creador.
Muévete a tu propia discreción
Con la ayuda profesional de un dietista le resultará más fácil alcanzar sus objetivos. Póngase en contacto con un dietista de su zona o hable con un médico antes de empezar cualquier dieta.
Tenga en cuenta que la mayoría de las dietas no tienen base científica.
Consulte a su médico o dietista antes de empezar una dieta, sobre todo si padece alguna enfermedad crónica como diabetes, enfermedades cardiovasculares, pulmonares o renales.
Si crees que podrías tener un trastorno alimentario (como anorexia o bulimia), es importante que busques ayuda profesional. Contacta con tu médico de cabecera o busca ayuda en otro lugar. Aquí encontrarás una lista de varios sitios web que ofrecen ayuda en línea. Estos sitios también ofrecen información para quienes conocen a alguien con un trastorno alimentario.